押し麦とキヌアのサラダ

材料 | 2人分

• キヌア(茹でたもの)　大1

• 押し麦　40g

• キュウリ　50g(5mm角)

• 玉ねぎ　50g(5mm角)

• B ツナ　1/2缶

• B カレー粉　小1/2

• B 砂糖　小1/2

• B 白ワインビネガー　小2

• B 塩　小1/2

• B コショウ　少々

• EXオリーブ油　大2

下準備

• 押し麦はパッケージ参照に茹でて洗う

• キュウリと玉ねぎは塩(少々)して10分～絞る

作り方

1. Bをボウルにいれよく混ぜたら、キヌア、押し麦、野菜、EXオリーブ油を入れ混ぜる