材料 | 2人分 蓮根　50g(すりおろす) ベーコン　1/2枚(みじん切り) 薄力粉　小1 豆乳　100cc A コンソメ　小1/2 A しょう油　小1/2 A 塩・コショウ　少々 オートミール　大1 下準備 オートミールは熱湯をかけ3分蒸らし水気をきる 作り方...

材料 | 2人分 オートミール 40～50g 薄力粉 20g C ミックスナッツ 20g C グレープシードオイル 20cc C メープルシロップ 大3 ドライミックスフルーツ 20g ヨーグルト 適量 下準備 ミックスナッツは袋に入れかるく砕いておく...