材料 | 2人分 手羽元　6～8本 塩　小1/2 コショウ・ナツメグ　各小1/4 パプリカパウダー　小1 カレー粉　小1 プレーンヨーグルト　100g 下準備+冷凍 手羽元には2本切り込みをいれておく 塩、コショウ、ナツメグをフリーザーパックの中でよく揉む...